Om de dynamische nordic walking beweging goed te kunnen maken heb je speciale nordic walking wandelpoles nodig. Daarnaast is het heel verstandig een aantal lessen te gaan volgen om de techniek goed aan te leren en de voordelen te ervaren.

Met de juiste nordic walking techniek gebruik je niet alleen je benen, maar doen ook armen en bovenlichaam actief mee. Zo zet je met nordic walking meer spieren in beweging dan bij gewoon wandelen en ga je je conditie, vetverbranding en lichaamshouding verbeteren.

Groot voordeel is dat de wandelpoles enkels, knieën, heupen en rug ontlasten. Spieren van schouders en bovenrug worden er sterker van. Maar het allerfijnste van nordic walken is dat je heerlijk buiten in de natuur actief bent. Alleen of gezellig samen met anderen.